Kundaliini-
jooga

Kundaliini-
joogalla lisää rauhaa, energiaa
ja selkeyttä arkeen

Kundaliinijooga auttaa pysähtymään, kuuntelemaan itseäsi ja vahvistamaan omaa sisäistä voimaa. Se on matka kohti rauhaa, tasapainoa ja syvempää yhteyttä itseen.

Tunneilla pysähdytään kuuntelemaan kehoa ja mieltä, vapautetaan energiaa ja vahvistetaan sisäistä tasapainoa. Harjoitus yhdistää liikkeen, hengityksen ja meditaation tavalla, joka tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Tervetuloa mukaan matkalle kohti tasapainoa ja hyvinvointia!

Tervetuloa
kundaliini-
joogaan!

Tarjoan säännöllisesti kundaliinijoogan 8 viikon kokonaisuuksia, joissa pysähdytään kuuntelemaan itseä, vahvistamaan sisäistä voimaa ja lisäämään energiaa arkeen.

AIKA:
Syys–lokakuu 2026

PAIKKA:
Maria Akatemian tilat
Malminraitti 17, 00700 Helsinki (Malmi)

8 VIIKON CHAKRA-POLKU TUKEE:
• oman voiman ja luovuuden löytymistä
• kehon ja mielen tasapainoa
• sisäisen rauhan vahvistumista

Harjoituksissa käännytään lempeästi sisäänpäin, otetaan oma tila ja annetaan kehon sekä mielen rauhoittua. Kundaliinijooga yhdistää dynaamisen liikkeen ja henkisen työskentelyn tavalla, joka tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Tämä kokonaisuus on suunniteltu niin, että saat hyödyt jo pelkästään osallistumalla viikoittaisille tunneille.
Harjoitukset on helppo tuoda osaksi arkea, omaan rytmiin sopivalla tavalla.

  • Tunti etenee rauhallisesti ja johdonmukaisesti:

    1. virittäytyminen (mantran laulaminen)

    2. lämmittely

    3. kriya (harjoitussarja)

    4. rentoutus

    5. meditaatio

    Kundaliinijooga ei ole suorittamista. Tärkeintä on oma kokemus ja sisäinen tila.

  • Säännöllinen harjoitus voi:

    • lisää energiaa ja elinvoimaa

    • vähentää stressiä ja rauhoittaa mieltä

    • vahvistaa kehotietoisuutta

    • tukee henkistä kasvua

  • Sinulle, joka:

    • kaipaat rauhaa ja selkeyttä arkeen

    • haluat lisätä energiaa ja hyvinvointia

    • olet kiinnostunut itsesi kehittämisestä

    • haluat aloittaa joogan turvallisesti

    Harjoitukset sopivat kaikentasoisille, myös aloittelijoille.

    • 100 € / 8 kertaa

    • kesto: 8 viikkoa

    • yksi kerta: 90 minuuttia

    Tämä on kokonaisuus, joka rakentuu kerta kerralta. Siksi mukaan sitoudutaan koko jaksolle.

Mitä kundaliinijooga on?

Kundaliinijooga on kokonaisvaltainen joogamuoto, jonka tavoitteena on lisätä itsetuntemusta, tasapainottaa mieltä ja tukea kehon energiavirtausta.

Se yhdistää liikkeen, hengityksen, meditaation ja mantrat sekä kehon ja mielen työskentelyn.

Sitä kutsutaan usein tietoisuuden joogaksi, koska sen keskiössä ovat henkinen kasvu, läsnäolo ja syvempi itsetuntemus.

Harjoituksissa käytetään muun muassa:
• liikesarjoja (kriya)
• hengitystekniikoita
• rentoutusta ja meditaatiota

Harjoitus yhdistää kehon liikkeen, hengityksen ja meditaation sekä erilaisia tekniikoita, kuten käsien asentoja, kehon lukkoja ja mantratyöskentelyä.

Tavoitteena on vapauttaa kehon energiavirtausta ja tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Kiinnostuitko?

Kundaliinijooga toteutetaan Pääkaupunkiseudulla.
Olet lämpimästi tervetullut mukaan juuri sellaisena kuin olet!

Seuraava 8 viikon kundaliinijoogan kokonaisuus täyttyy ilmoittautumisjärjestyksessä. Ota yhteyttä, kysy lisää tai
varaa paikkasi jo nyt. Paikkoja on rajoitetusti.

OTA YHTEYTTÄ